夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水:保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液,减轻咳嗽和喉咙不适。
2.休息:让身体有足够的时间去恢复和抵抗感染。如果可能的话,尽量避免工作和其他活动,从而使身体能够更好地应对疾病。
3.使用药物:药店里有一些可以缓解感冒咳嗽的非处方药,例如退烧药、止咳药等。在使用这些药物之前,最好先请医生或药剂师的建议。
4.喝温水加蜂蜜:温水可以舒缓喉咙不适,而蜂蜜具有天然的抗炎和抗微生物作用,可以减轻喉咙痛和咳嗽。
5.用盐水漱口:用温盐水漱口可以舒缓喉咙不适,并减少细菌的繁殖。
6.注意卫生:避免接触其他人,特别是有感冒的人。勤洗手,并避免接触眼、鼻和口。
如果症状持续或加重,请及时就医。
