足外翻矫正动作

病情分析：脚外翻的解决方案：如果一只脚是外翻，则可以在脚内侧放一块木板，让脚的外侧完全接触地面，以激发外侧力。如有必要，请站在一条腿上，并在脚内侧放一块硬板；如果双脚都是外翻，则可以制作木板，木板中间高而低。用脚踩在板上，使脚的外侧完全矫正外翻。您也可以去专门的康复医疗机构定制矫形鞋垫，以抬起足弓并增强脚掌握力，以锻炼脚底肌肉。女性朋友应尽量少穿高跟鞋，以免加重足弓的塌陷并进一步加重足外翻，这在扁平足中很常见。