怎样自测乳腺癌

病情分析：乳腺癌的自我检查可以通过触诊来进行，以期早期发现可能存在的异常。这一过程建议每月进行一次，最好在月经周期结束后几天进行。以下是具体步骤：

1.观察乳房外观：

在镜子前站立，双手放在身体两侧，仔细观察乳房的形状和皮肤，并留意是否存在任何凹陷、隆起或皮肤变色。

双手高举过头，再次观察乳房，注意是否有任何变化。

2.触摸检查：

平躺在床上，将右手放在脑后，用左手检查右乳房。从乳房外部开始，按顺时针方向用手指轻轻按压。用不同力度检查从表面到深层组织。

检查整个乳房，包括腋窝区域和胸骨下方的周围组织。

换手重复检查左乳房。

3.挤捏乳头：

轻轻挤压乳头，注意是否有液体分泌物，如血性或乳白色液体。

4.沐浴时检查：

用肥皂或沐浴露在湿润滑滑的皮肤上进行触诊。淋浴时的触诊可以更容易发现乳房内的肿块或硬结。

发现任何异常包括肿块、皮肤凹陷、乳头分泌物、颜色改变等，应及时就医进行专业检查。乳腺癌的早期发现对于治疗效果至关重要，定期自检是维护自身健康的重要措施之一。