袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.水温适宜:使用温水洗头,过冷或过热的水可能加剧头痛。
2.动作轻柔:避免用力揉搓,以免刺激头皮神经。
3.放松身体:洗头时尽量让身体放松,有助于缓解紧张性头痛。
4.环境舒适:确保环境安静、通风良好,避免进一步刺激感官。
5.观察症状:如果头痛在洗头后加重,或伴随其他不适,应立即停止并考虑就医。
如头痛频繁或剧烈,应寻求医疗专业人士的帮助。