武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉：含有丰富的钾元素和纤维素，能够中和胃酸，缓解胃部不适。研究显示，富含钾的食物可以帮助保持体内电解质平衡，从而对抗胃酸过多的问题。
2.木瓜：富含木瓜酶，有助于蛋白质消化，同时能减少胃酸分泌。木瓜中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，减少消化不良的风险。
3.苹果：苹果中的果胶成分能够保护胃黏膜，减轻胃酸对胃壁的刺激作用。苹果还具有一定的碱性，可以中和过多的胃酸。
尽管上述三种水果对缓解胃酸有帮助，每个人的身体情况不同，某些个体可能对这些水果过敏或存在其他不适反应。在添加新食物到饮食中时，应保持谨慎并且咨询专业医生的建议。