张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生可以帮助减轻疼痛和炎症。有时,医生可能会建议使用肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:专业的物理治疗师能够设计一系列针对性的运动和姿势矫正练习,以增强颈部、肩膀以及背部的肌肉力量和灵活性。这些练习可能包括牵引治疗、热敷或冷敷等方法。
3.生活方式调整:保持良好的站立和坐姿,避免长时间低头工作,定期进行适度的运动,如游泳和瑜伽等,以改善整体肌肉健康。同时,确保睡眠环境舒适,选择合适的枕头和床垫。
4.手术治疗:在严重情况下,可能需要考虑手术干预。手术选项包括椎间盘切除术、椎板切除术等,以减轻神经压迫。不过,手术通常作为最后的治疗方案。
及时就医以获得正确诊断,并根据专业医护人员的指导进行治疗有助于缓解症状并恢复正常生活状态。
