唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.保持充足的水分摄入:每天饮用至少8杯水,以维持血容量和正常血压。同时,温热的汤类如鸡汤也是不错的选择,有助于改善感冒症状。
2.增加盐分摄入:适量增加食盐摄入可以帮助提升血压,但需避免过量,以免造成其他健康问题。
3.休息与保暖:确保充足的睡眠,并穿着温暖舒适的衣物,以利于身体恢复。
4.缓慢改变姿势:从坐到站立或躺到坐起时应动作缓慢,以防止体位性低血压导致头晕。
5.咨询医生:若低血压持续且症状严重,或伴随其他异常情况,应及时就医,排除潜在的其他健康问题。
感冒期间注意补充水分和电解质,保持充足休息。在家中进行以上护理措施可有效帮助恢复健康。