唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.平躺:让患者立即平躺在较为舒适的位置,并将腿部抬高。这一姿势有助于增加血液回流到心脏和大脑,从而改善血压。
2.补充水分:低血压可能与脱水有关,可通过饮用水或其他含电解质的饮料来进行水分补充。建议每次饮用200-300毫升,视情况逐步调整。
3.轻微运动:若患者感觉好转,可尝试一些轻微的腿部运动,例如脚踝旋转或膝关节屈伸,以帮助促进血液循环。
4.少量多餐:鼓励患者进食时采取少量多餐的方法,避免一次性大量进食,以减轻胃肠道对血液的需求,防止血压骤降。
5.避免过热环境:高温会导致血管扩张,加剧低血压症状。要保持室内凉爽,避免长时间呆在过热的环境中。
6.穿着弹力袜:使用医用弹力袜可以帮助减少腿部静脉血液积聚,提高回心血量,对改善低血压有一定帮助。
若症状持续或反复发作,建议及时就医以排除潜在的严重健康问题。在日常生活中,注意保持良好的饮食习惯和适度运动,有助于维持正常血压水平。