史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素A是一种脂溶性维生素,对视网膜的健康至关重要。这种维生素参与视紫红质的形成,而视紫红质是一种在光线变化时帮助视觉传导的色素。
2.缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他视力相关问题。适量补充可以通过食用富含此类维生素的食物来实现,如胡萝卜、菠菜、甘薯和动物肝脏等。
3.尽管维生素A对视力有益,但过量摄入可能引发毒性,因此应保持平衡摄入。
通过合理饮食和必要的补充,可以为维护视力健康提供帮助。同时,定期进行眼科检查也是确保眼部健康的重要措施。