牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.胸部:按摩胸部有助于缓解呼吸道的紧张感。可以轻轻按压并顺时针方向揉动,以帮助减轻咳嗽带来的不适。
2.背部:尤其是上背部和肩胛骨附近,可以通过按摩这些区域来促进血液循环和放松肌肉,从而间接缓解与咳嗽相关的肌肉酸痛。
3.颈部和喉部:轻柔地按摩颈部和喉部可减少因咳嗽而导致的紧绷感。
4.手部合谷穴:这是位于大拇指和食指之间的穴位,轻轻按压此处可能有助于缓解感冒症状。
5.足部涌泉穴:位于脚底中央的涌泉穴,按摩这里可以增强体质,有助于舒缓咳嗽引起的不适。
按摩虽然对某些症状有舒缓作用,但需谨慎进行,不宜过度。针对按摩的力度、频率以及具体位置,应根据个人的身体状态进行调整。若症状严重或持续不缓解,应及时寻求医疗帮助。
