抹茶咖啡会导致体重增加吗

2025-06-08
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王萍副主任医师

南京市第一医院 中医科

病情分析:抹茶咖啡本身并不会直接导致体重增加,但其含有的糖分和高热量成分可能会促使体重增长。具体来说:

1.热量:一杯抹茶咖啡的热量取决于所用的配料。通常情况下,使用全脂牛奶、糖浆和奶油等配料制作的抹茶咖啡,其热量可能高达300至500卡路里。

2.糖分:许多商店出售的抹茶咖啡中添加了大量糖分以改善口感。摄入过多的糖分不仅增加热量摄入,还可能导致血糖波动,从而引发饥饿感,增加其他食物摄入。

3.脂肪:如果抹茶咖啡中加入了奶油或全脂牛奶,脂肪含量也会相对较高,这进一步增加了热量摄入。

4.代谢影响:抹茶中的咖啡因和儿茶素具有促进新陈代谢的作用。这种效果可能被饮品中的高糖和高脂肪含量抵消。

适量饮用抹茶咖啡并搭配健康的生活方式,不太可能导致体重显著增加。但频繁摄入高糖、高脂肪版本的抹茶咖啡可能会在不知不觉中增加每日总热量摄入,从而导致体重增加。

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