中午阳光暴晒后出现头痛及太阳穴痛如何处理

病情分析：中午阳光暴晒后出现头痛及太阳穴痛可能是由日晒引起的轻微中暑或热射病。此时应采取措施降温和补充水分以缓解症状。

1.休息与降温：迅速找到一个阴凉、通风良好的地方休息，这有助于身体散热。可以通过使用冷毛巾或冰袋敷在前额、颈部和手腕等处，帮助降低体温。也可以用清水擦拭身体来加速降温。

2.补充水分：饮用足量的冷开水或含电解质的运动饮料，以补充因流汗而流失的水分及矿物质。避免摄入酒精和咖啡因，因为这些会加重脱水。

3.监测症状：注意观察自身症状是否减轻。如果情况没有改善或者出现了加重的迹象，如恶心、眩晕、意识模糊等，应尽快就医。

避免长时间在强烈阳光下暴露，并做好防晒措施，例如使用遮阳伞、佩戴宽边帽和涂抹防晒霜。多喝水并保持身体适当的水合作用对于预防此类症状非常重要。