张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.在腰椎间盘突出中,椎间盘的髓核部分突出,压迫周围组织,包括硬膜囊。硬膜囊是包裹脊髓和神经根的结构,其受压会导致疼痛、麻木或肌肉无力等症状。
2.拿重物会增加腰部的负担,尤其是在不正确的姿势下,如弯腰抬物。此动作会使腰椎承受更大的压力,进一步加剧突出的情况。
3.统计数据显示,在腰椎间盘突出患者中,过度负重是常见的病情加重因素。据报道,避免重体力劳动可以减少超过30%的急性疼痛发作。
4.为了保护脊柱健康,应采用正确的提物姿势:屈膝下蹲而不是弯腰,用腿部力量而非腰部发力;保持物品靠近身体中心,以减小杠杆作用对腰椎的压力。
对于有腰椎间盘突出并压迫硬膜囊的患者,尽量避免拿取重物并注意日常姿势,以减轻症状并防止病情恶化。