颈椎病压迫神经应选择锻炼还是推拿

病情分析：颈椎病压迫神经的情况下，可以进行适当锻炼和推拿，但需要根据症状严重程度、个人体质及医生评估决定。一般来说，轻度患者可选择锻炼为主，辅以推拿，而中重度患者应谨慎推拿，并在专业指导下进行。

1.在锻炼方面：

锻炼可改善颈部肌肉力量和柔韧性，缓解神经压迫带来的不适。

常见锻炼如“米字操”，即头部在空中划出“米”字，每天2～3次，每次5分钟，有助于活动颈椎关节。

其他包括肩部旋转运动、慢速低头及抬头练习等，但动作需缓慢平稳，避免急剧或大幅度旋转。

应注意锻炼时不能引起疼痛加重，如有明显不适需立即停止。

2.关于推拿的使用：

推拿通过手法作用于颈部软组织，有助于松解痉挛的肌肉、促进血液循环，但需由专业按摩师操作，避免因手法不当导致症状加重。

对于急性期症状明显者，不建议盲目推拿，因为可能会引发炎症反应或进一步损伤。

医生确诊为轻中度颈椎病，且具体无严重骨质增生或脊髓受压表现者，可在专业人员指导下偶尔尝试推拿缓解症状。

处理颈椎病压迫神经的基础原则是避免加重神经受压情况，对于锻炼和推拿之间的选择，应视个体情况而定，确保安全。