袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不良：长时间保持手臂在一个姿势，加上跑步时身体对四肢和肌肉的供血优先级，会导致手部供血减少，进而引发麻木。例如，握拳跑步可能限制了血液流动。
2.神经受压：某些姿势或动作可能导致颈部或肩部的神经受到压迫，这些神经负责手部的感觉和运动。当神经信号传导受阻，手部可能会感到麻木。
3.过度紧张：跑步过程中，由于集中精力和紧张情绪，部分人可能无意识地绷紧肩膀和上肢，造成局部肌肉压力增大，从而影响到手部的血液循环和神经功能，引起麻木。
4.低温环境：在较冷的天气下跑步，手部暴露在寒冷中，血管收缩，也容易出现麻木。
调整跑步姿势、放松肩膀以及注意保暖有助于缓解这种情况。如果手部麻木频繁发生或者伴随其他症状，建议寻求医疗专业人员的评估。