张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎疼痛的成因复杂,包括肌肉劳损、颈椎间盘突出、骨关节炎等。对于轻度肌肉劳损引起的疼痛,适当活动如温和的仰头动作,有助于缓解僵硬。但对于较严重的病因,如颈椎间盘突出或神经根压迫,仰头可能刺激病变区域,加剧不适。
2.仰头动作会使颈椎后方结构承受更大的压力。如果颈椎已经发生退行性改变,例如骨刺生成或椎管狭窄,仰头可能进一步挤压神经或血管,引发头晕、麻木甚至加重疼痛。
3.在某些情况下,如创伤后急性期、活动诱发剧烈疼痛或伴随其他症状(如肢体无力、感觉异常),仰头应尽量避免,以免加重损伤。此时需要就医评估病因,并接受针对性的治疗。
4.颈椎活动范围的锻炼通常是康复过程的重要部分,但需有专业指导。日常生活中可以选择缓慢、幅度小的颈部伸展运动,避免过度仰头或快速扭转动作,以防止潜在风险。
颈椎疼痛患者在活动时需以无痛为原则,不要勉强进行任何可能引发不适的动作。如症状持续或加重,应及时就医明确诊断并采取适当干预措施。