胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免继续负重和活动,以免加重受伤部位的损害。
2.冰敷:在受伤后的最初24至48小时内,每2至3小时冰敷患处20分钟,可以减轻肿胀和缓解疼痛。
3.抬高患肢:将受伤的腿抬高到心脏水平以上的位置,帮助减少肿胀。
4.止痛药物:可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,来减轻疼痛和不适。
5.弹性绷带:用弹性绷带适度包扎患处,有助于支撑并限制活动。
如果症状在几天后未见改善,或出现其他症状如肌肉无力、皮肤颜色改变等,建议进行进一步的医学检查以排除骨折或严重的软组织损伤。治疗和恢复期间务必遵循医疗专业人员的指导意见。
