袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受限:长时间跳绳时,鞋子过紧或鞋带系得过紧会导致足部的血液循环受到限制,从而引发麻木。适当调整鞋带松紧度可以改善这一症状。
2.神经压迫:跳绳过程中长时间维持某一姿势,或者地面坚硬导致重复撞击,都可能对足部神经造成压力,引起麻木感。
3.肌肉疲劳:高强度或长时间的跳绳运动可能导致足部肌肉和软组织疲劳,影响局部的神经功能,从而产生麻木。
4.不合适的鞋子:穿着不合适的运动鞋,尤其是缺乏足够的缓冲和支撑的鞋子,会增加足部的不适感,进而导致麻木。
如果跳绳后出现脚趾麻木,应注意选择合适的鞋子和适当的地面进行运动,避免长时间持续跳绳,合理休息以缓解症状。在确保这些因素得到关注后,如果麻木仍然存在且不断加剧,应及时就医排查是否有其他潜在健康问题。