袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充液体:腹泻会导致身体迅速失去大量水分和电解质,进而引发脱水,这也是导致头痛的常见原因。建议饮用含电解质的饮料,如口服补液盐,以帮助恢复体液平衡。避免含咖啡因或酒精的饮品,因为它们会加剧脱水。
2.饮食调整:在胃肠道症状缓解之前,应选择清淡、易消化的食物,如米饭、香蕉、苹果泥和吐司等“BRAT”饮食。脂肪和辛辣食物应暂时避免,以免刺激肠胃加重症状。
3.观察其他症状:如果伴有发烧、严重呕吐、血便或意识模糊等症状,可能预示着更严重的问题,例如细菌或病毒感染,需要尽快就医进行专业诊治。
4.休息和缓解疼痛:确保充分休息,有助于身体恢复。可以使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚来缓解头痛,但要根据药物说明书正确使用。
若经过以上处理后,头痛和腹泻症状持续不缓解,或出现其他令人担忧的症状,建议及时寻求医疗帮助以排除可能的严重病因。