陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:每天使用温和的保湿霜,尤其是在洗脸后立即涂抹,以锁住水分。含有甘油、透明质酸或神经酰胺成分的产品可以有效帮助恢复皮肤屏障功能。
2.避免刺激:避免使用含有酒精、香料或其他可能引起皮肤刺激的洗面奶和护肤品。选择适合敏感肌肤的温和清洁产品。
3.改善环境:保持室内空气湿度,特别是在冬季或干燥气候条件下。可以使用加湿器来增加空气中的湿度。
4.饮食调理:多喝水,多吃富含维生素A和E的食物,如胡萝卜、菠菜和坚果,有助于改善皮肤状况。
5.就医咨询:如果上述方法无效或情况加重,应及时就医,可能需要专业的皮肤病治疗。
定期保养皮肤并注意避免过度清洁,是预防皮肤干燥和起皮的关键。保持健康的生活习惯和良好的护肤习惯对于维护皮肤健康非常重要。