武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.种类选择:适合8个月宝宝的水果有香蕉、苹果、梨、鳄梨、桃子和西瓜等。尽量选择新鲜、熟透的水果。
2.准备方式:水果应该被去皮、去核,并切成非常小的块状,或者用食物料理机制成果泥,以免窒息危险。香蕉可以直接捣成泥,而苹果和梨通常需要蒸软后再搅拌成泥。
3.食用量:每天可以给宝宝提供一至两次水果,每次约为30-60克。可根据宝宝对食物的接受程度来调整。
4.观察过敏反应:每引入一种新水果时,应观察几天以确保没有出现过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。
通过以上方式,8个月的宝宝可以安全地享受水果带来的营养和味觉体验,同时也促进消化系统的发展。保持多样化的饮食,以帮助宝宝健康成长。