沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.阿胶的成分:阿胶主要成分是动物胶原蛋白,含有一定的蛋白质、微量矿物质和胶质。它不含胆固醇,因此不会直接增加血液中的胆固醇水平。
2.营养价值:阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效,传统中医常用于贫血、体虚等症状的调理。对于高胆固醇患者,适量摄入阿胶可能有助于改善体质,但并不能替代药物治疗。
3.摄入量控制:建议每日摄入量控制在20克以下,以避免摄入过多的热量和糖分。高胆固醇患者应特别注意饮食的平衡,避免与高脂、高糖食品同时摄入,这样才能有效管理胆固醇水平。
4.饮食搭配:为了更好地控制胆固醇水平,可以将阿胶与富含纤维素的食品如燕麦、蔬菜一起食用,这有助于降低胆固醇吸收。
5.个体差异:每个人的身体状况不同,具体是否适合食用阿胶应根据个人健康情况及医生建议决定,尤其是有其他慢性疾病的患者。
遵循科学的饮食原则,合理安排阿胶的摄入,有助于获得其补益作用的同时,控制胆固醇水平。