杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养成分:生姜富含多种营养成分,包括维生素C、镁和钾,这些元素对身体健康有益。
2.清洁要求:生姜表皮可能沾染农药残留或土壤中的细菌,食用前必须仔细清洗,用刷子去除表面污垢后再进行烹饪或直接食用。
3.适量食用:对于小孩而言,生姜味道辛辣刺激,应控制食用量以避免肠胃不适。建议将生姜作为调味品少量添加到菜肴中。
4.食用方式:生姜可以被切片、磨碎或榨汁加入食品中,加热烹饪可减弱其辛辣程度,更易于小孩接受。
小孩是可以食用未削皮的生姜的,强调要确保清洗干净且适量摄入,以避免对肠胃造成刺激。