管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,每日目标为25至30克。高纤维食物包括全谷物、果蔬和豆类。同时,保持充足的水分摄入,每天至少6到8杯水,有助于软化粪便。
2.适度运动:每日进行20至30分钟的轻度运动,如步行或孕妇瑜伽,可以促进肠道蠕动,帮助缓解便秘和痔疮症状。
3.规律排便:尝试在每天同一时间上厕所,建立良好的排便习惯。避免延迟如厕,以免粪便干燥加重痔疮问题。
4.局部护理:使用温水坐浴,每次15分钟,每日2至3次,可以减轻局部疼痛和瘙痒。避免使用刺激性的肥皂或湿巾。
5.药物选择:在医生指导下,可使用含有局部麻醉剂或收敛剂的痔疮栓或软膏,帮助缓解不适。慎用泻药,尤其是刺激性泻药。
6.抬高腿部:休息时将腿部抬高,改善肠道血液循环,减少痔疮压力。睡觉时尽量采取左侧卧位,有助于减轻对直肠静脉的压迫。
孕期处理痔疮应以预防为主,注重生活方式的调节。如果症状严重或处理无效,应咨询专业医生寻求进一步诊疗方案。
