沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.BMI计算公式为:体重(千克)÷身高²(米)。例如,一个身高1.60米,体重53千克(约一百零六斤)的人,其BMI为53÷(1.6×1.6)=20.7。
2.根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围;低于18.5为偏瘦,超过24.9为超重,而超过30则被视为肥胖。
3.除了BMI,身体脂肪率也是一个重要指标。女性的健康体脂率通常在21%至33%之间,男性在8%至19%之间。
4.还需考虑腰围和臀围比例,过多的腹部脂肪增加患慢性疾病的风险。
如果BMI和其他健康指标显示处于健康范围,一百零六斤可能并不需要减肥。但若有特殊健康状况或医生建议,应根据专业建议调整。