叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬,富含维生素C,增强免疫功能。维生素C还有助于胶原蛋白的生成,对伤口愈合有利。
2.浆果类水果:如蓝莓、草莓、树莓等,含有丰富的抗氧化剂,如花青素,有助于减轻炎症反应和中和自由基损伤。
3.猕猴桃:富含维生素C、E及多种矿物质,帮助提高身体抵抗力,并且其膳食纤维对消化系统有益。
4.苹果:含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,能够调节胆固醇水平并支持肠道健康,还有助于稳定血糖。
5.香蕉:提供钾元素和维生素B6,有助于维持电解质平衡和神经肌肉功能,而且其易消化性质特别适合术前饮食。
在选择水果时,应考虑个人过敏情况和医师建议,确保食品安全和均衡营养。