杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.鸡汤中含有丰富的蛋白质,能够为身体提供必要的氨基酸,有助于修复和维持关节软骨组织。
2.富含的矿物质如钙、磷、镁等,对骨骼健康也有支持作用。这些矿物质有助于增强骨密度,可能对缓解骨关节炎症状有所帮助。
3.适量的脂肪有助于吸收脂溶性维生素,这些维生素如维生素D等对于骨骼和关节健康同样重要。但需注意,过高的脂肪摄入可能导致体重增加,加重关节负担,建议选择去皮或低脂的鸡汤。
4.鸡汤中常含有蔬菜等食材,可以提供纤维素及抗氧化物质,对减轻炎症反应有积极作用。
在饮用鸡汤时,应避免过多添加盐等调味料,以免影响心血管健康。同时,鸡汤并不是治疗骨关节炎的手段,只能作为日常饮食的一部分。在饮食上应保持均衡,多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物,同时注意控制体重以减轻关节负担。
