吃什么保肝护肝

病情分析：保肝护肝需要注意饮食习惯，以下是一些适合保肝护肝的食物：

1.蔬菜水果：如苦瓜、西兰花、胡萝卜、菠菜、草莓、柠檬等。

2.粗粮杂粮：如玉米、糙米、黑豆等。

3.高蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等。

4.食用菌类：如香菇、杏鲍菇、木耳等。

5.海产品：如紫菜、海带、海鱼等。

6.坚果籽类：如核桃、芝麻、杏仁等。

此外，还需避免大量饮酒、吃油腻、辛辣及含高盐的食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于保肝护肝。

2023-06-21