陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.调整睡眠习惯:保证每晚充足的睡眠时间,避免熬夜。
2.饮食均衡:多吃蔬菜水果,少吃盐分高的食品。同时要注意饮食规律,不要暴饮暴食。
3.热敷眼部:用温水浸泡干净的毛巾,在眼部轻轻敷压10-15分钟,可以促进血液循环,缓解眼部浮肿。
4.使用眼霜:选用含有维生素C、E、A等成分的眼霜,能够淡化黑眼圈和细纹,改善眼周肌肤。
5.按摩眼部:在眼周轻轻按摩,可促进淋巴循环,减轻浮肿。
6.保持心情愉快:避免过度焦虑和压力过大,可以采取一些放松身心的方法,比如瑜伽、冥想等。
需要注意的是,如果眼袋和黑眼圈严重影响到面部美观,可以考虑到美容医院进行手术治疗或者激光治疗。
