武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丰富营养：木瓜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、钙和铁等多种营养成分，是一种非常健康的水果。
2.促进消化：木瓜中含有丰富的酵素，可以帮助人体消化食物，缓解胃肠不适，促进肠道蠕动。
3.改善皮肤：木瓜中的维生素C能够促进胶原蛋白的生成，具有美容养颜的效果。
4.增强免疫力：木瓜中的维生素C和维生素E可以增强人体的免疫力，对于预防感冒和其他疾病有一定的作用。
5.降低血压：木瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助降低血压，对于高血压患者有一定的益处。
需要注意的是，木瓜可能对某些人会过敏，或者因为其特殊的性质不适合在某些情况下使用，例如孕妇和正在哺乳的母亲，以及正在服药的人。在食用木瓜之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。