武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.腐蚀牙齿：可乐中的磷酸和碳酸会攻击牙齿，导致牙齿脱钙，出现龋齿、牙周炎等口腔问题。
2.增加肥胖风险：可乐中含有大量的糖分和卡路里，长期大量饮用可乐会增加体重，增加患肥胖症和代谢性疾病（如糖尿病）的风险。
3.损伤消化系统：可乐中的酸性成分会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适和胃酸过多，加重胃部负担，严重时可能会引起溃疡。
4.影响睡眠质量：可乐中含有咖啡因，过多饮用会导致失眠、焦虑、心悸等问题。
5.加速钙流失：可乐中的磷酸和咖啡因会抑制人体对钙的吸收，影响骨骼健康，加速钙流失，增加骨质疏松和骨折的风险。
因此，虽然可乐可以偶尔当作甜点来享用，但是长期过量饮用会对身体健康造成不良影响。