每天补充多少维生素E合适

病情分析：根据国家卫生研究院的建议，成年人每天推荐摄入量的维生素E为15毫克。然而，具体的补充量可能会因个人情况而异，例如身体需要、年龄、性别、体重和健康状况等。

如果想要确定适合自己的维生素E补充量，请先咨询医生或其他专业保健人员，并根据其建议进行补充。同时，尽可能通过均衡饮食来获得足够的维生素E是最好的选择。一些富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。

2023-08-30