看到密集的东西就起鸡皮疙瘩是怎么回事，怎么办

病情分析：当看到密集的东西或经历某些刺激时，起鸡皮疙瘩是一种生理反应，也被称为毛孔竖起、鸡皮肤或寒战。这种现象通常与情绪相关，如恐惧、惊讶、兴奋或厌恶。

起鸡皮疙瘩的原因是交感神经系统的一种反应，这种自然反应可导致体毛较原先竖立，使皮肤表面呈现出鸡皮状。这种反应可能由于多种因素引起，例如看到恐怖场景、听到令人不安的声音或感受到寒冷。

如果希望减轻这种反应，可以尝试以下方法：

1.深呼吸和放松：通过深呼吸和身体放松来缓解紧张情绪，这有助于减少起鸡皮疙瘩的发生。

2.分散注意力：将注意力转移到其他事物上，例如专注于工作、阅读书籍或进行其他活动，这样可以减少对触发物的关注，从而减少起鸡皮疙瘩的发生。

3.避免触发物：尽量避免触发起鸡皮疙瘩的刺激物，例如惊悚电影、恐怖故事或其他引起不适的情境。

4.寻求支持：如果感到这种反应严重影响了生活质量，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助，专业人士可以提供更多相关建议和支持。

请注意，以上方法仅供参考。如果对这种现象感到困扰或担忧，最好咨询医生或专业人士以获取更准确的建议和诊断。