沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
治疗高血糖（高血糖症）主要包括生活方式的改变和药物疗法。以下是一些常见的方法：
1.饮食调整-均衡饮食：减少简单碳水化合物和糖分的摄入，如糖果、甜点、白米饭等。增加富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果。-控制份量：注意每餐的份量，避免暴饮暴食。-规律用餐：尽量保持每天三餐定时定量，不跳过早餐，也不吃夜宵。2.增加运动-有氧运动：如快走、慢跑、游泳，每周至少150分钟。-力量训练：如举重或使用阻力带，每周两次，有助于增加肌肉质量和提高胰岛素敏感性。3.监测血糖-自我监测：使用血糖仪定期检测自己的血糖水平，以便及时调整饮食和药物。-定期检查：与医生保持沟通，进行定期体检，查看血糖控制情况。4.药物治疗-口服药物：如二甲双胍、磺脲类药物等。-胰岛素：如果口服药物不能有效控制血糖，可能需要注射胰岛素。5.避免压力和良好睡眠-管理压力：通过冥想、深呼吸等方法降低心理压力。-充足睡眠：每天保证7-9小时的高质量睡眠，有助于调节血糖水平。6.定期就医-专业指导：定期拜访内分泌科医生或者营养师，获取个性化的治疗方案。-复查：定期进行血糖、血脂、肝功能、肾功能等相关检查，评估整体健康状况。备注任何治疗方案都应在医生的指导下进行，特别是药物治疗部分。自行调整药物或者忽略医生建议可能导致严重后果。若您有具体问题或者需要更详细的指导，请联系您的医疗提供者。