吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
一般成人每日推荐摄入的钙量大约是1000mg到1200mg之间。如果选择咀嚼这种蚝贝钙片,应该检查每片含有的钙量,并根据自身需要计算每日应摄入的片数,也要注意不要过量摄入钙,过量可能导致肾结石等健康问题。
建议在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生,确保这种补充方式适合个人健康状况。