七个月宝妈吃什么下奶

病情分析：7个月宝妈可以多吃一些猪蹄汤，排骨汤，鱼汤，这些可以促进乳汁的分泌，另外哺乳期的女性要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，避免造成宝宝肠胃不适多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，可以多喝温开水促进新陈代谢，预防便秘，哺乳期的女性也要放松心情，不要有太大的心理压力，