n90口罩怎么戴

N90口罩的规范佩戴需完成佩戴前检查、气密性测试与摘脱三步，核心是让口罩边缘与面部紧密贴合，空气经滤材通过而非从缝隙泄漏。佩戴后必须做气密性检查，否则防护效果会明显下降。

佩戴前的准备

1、清洁双手：用流动水与皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓至干，避免手部污染口罩内侧面。

2、检查外观：确认口罩无破损、无污渍、无变形，鼻夹金属条完整可弯折，耳带或头带弹性正常。

3、分清正反：立体杯型口罩向外凸起的一面朝外，鼻夹金属条位于上方；折叠式口罩按折痕方向展开，深色面通常朝外，具体以产品说明书标注为准。

佩戴与气密性检查

4、固定位置：将口罩覆盖口、鼻与下颌，鼻夹朝上，耳带挂于双耳或头带分别固定于头顶与颈后，避免带体扭曲。

5、塑形鼻夹：用双手食指从鼻梁中点向两侧按压金属条，使其贴合鼻背轮廓，单手提拉易造成两侧翘起漏气。

6、气密性测试：双手完全罩住口罩，缓慢呼气，若感觉气体从鼻夹两侧或边缘漏出，重新调整鼻夹与带体位置；再缓慢吸气，口罩应向内轻微塌陷。气密性检查是判断佩戴是否有效的关键步骤。

摘脱与更换

7、摘脱方式：先洗手，再取下耳带或头带，避免触碰口罩外表面，将口罩外表面向内对折后丢弃于有盖垃圾桶。

8、更换时机：口罩受潮、被分泌物污染、出现破损或呼吸阻力明显增加时更换。医用防护口罩在医疗机构使用时的更换频次应遵循机构感染控制制度。

中国疾病预防控制中心2021年发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引》明确，口罩佩戴应确保完全覆盖口鼻和下颌，并通过气密性检查确认贴合。该指引同时提示，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。世界卫生组织2020年发布的口罩使用临时指南也指出，佩戴过程中应避免用手触摸口罩外表面，摘脱后立即进行手卫生。

需要留意的是，N90口罩的防护级别低于N95口罩，在接触传染性较强的呼吸道病原体或进行产生气溶胶的操作时，应选择更高防护级别的口罩。口罩不能替代手卫生与社交距离等综合防护措施。佩戴期间如出现呼吸困难、头晕等不适，应立即到通风处摘除口罩。

常见问题

是。双手罩住口罩缓慢呼气，若鼻夹两侧或边缘漏气，需重新调整鼻夹与带体位置，再缓慢吸气观察口罩是否向内轻微塌陷。

视使用场景而定。日常低风险场景下短时间使用且口罩无污染、无变形、无受潮时可暂存后再次使用；被分泌物污染或出现破损、异味时应立即更换。

不一样。N90与N95代表对不同粒径颗粒物的过滤效率级别，N95的过滤效率要求更高，高风险环境应选择防护级别更高的口罩。

说明鼻夹处存在漏气。应重新按压鼻夹使其贴合鼻背，并调整带体松紧，使口罩上缘与面部紧密贴合，减少气体从上方缝隙逸出。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 公众和重点职业人群戴口罩指引. 2021.

[2] 世界卫生组织. 关于在新型冠状病毒背景下使用口罩的临时指南. 2020.

[3] 国家卫生健康委员会. 医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南. 2021.