锻炼对于失眠患者有帮助吗

病情分析：锻炼对失眠患者而言也是具有一定的帮助的，它能够改善患者的失眠的症状，适量的运动可以促进睡眠改善患者睡眠质量，因为适量的运动能够促进人的大脑分泌出意志形成的物质，可以促进患者的深度睡眠，能够迅速的缓解患者的疲劳感，因此是比较有帮助的，但是运动一定不能够做过于剧烈的运动，应该以有氧运动为主，以免给患者造成更加严重的刺激。2021-11-19