跑步后膝盖疼要如何解决

病情分析：跑步后膝盖疼，解决这种症状，首先需要先了解导致这种症状发生的具体原因是由于什么所引起的，然后针对性的进行治疗，如果是跑步的姿势不正确，建议进行调整姿势，但是如果是由于长时间的不运动，或者是由于一些疾病所导致的这种情况是根据具体情况来选择调整方法的，饮食建议选择一些能够补充蛋白质和钙的食物，如瘦肉，鱼肉排骨牛奶鸡蛋，等食物可以起到一定的良好效果。