吃什么能立马通大便

推荐的是从饮食调节，建议多摄入了新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果、梨、香蕉以及红柚等都有通便的作用，水果纤维可以刺激肠道水分的吸收、肠道的蠕动，从而有通便的作用。如果腹胀、便秘的厉害，服用中药通便是比较显著的，因为长期的服用中药通便，不仅会导致药物的依赖，也可能导致结肠黑变病等其他的副作用。