牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天突穴:位于颈部正中线,两锁骨之间的凹陷处。按摩此穴可以舒缓呼吸道不适,促进痰液排出。
2.列缺穴:位于前臂桡骨茎突上方约1.5寸的位置,用大拇指按压此穴,有助于缓解咽喉炎症和改善咳嗽症状。
3.肺俞穴:位于背部第三胸椎棘突旁开1.5寸处。通过刺激此穴位,可以调节肺功能,减轻咳嗽和哮喘。
4.膻中穴:位于胸部正中线第四肋间隙处,按揉此穴有助于疏通气机,减轻胸闷及咳嗽。
在进行穴位按摩时,每个穴位建议按压或揉捏1-2分钟,并配合深呼吸,以达到更好的效果。按摩只能作为辅助方法,若咳嗽持续或伴随其他严重症状,应及时就医。
