袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.营养摄入不足:孕晚期胎儿生长迅速,母体需提供更多的营养支持。如果饮食中没有足够的能量和营养,容易导致腹部空虚感和头晕。建议此阶段每天增加300-500千卡的摄入,并确保获取足够的蛋白质、碳水化合物及微量营养素。
2.低血糖:孕妇体内对胰岛素敏感性下降,容易出现血糖波动。如果长时间未进食或饮食结构不合理,可能出现低血糖,导致腹部空虚感和头晕。小餐多食可以帮助维持血糖稳定。
3.贫血:怀孕期间,血容量增加速度超过红细胞生成速度,容易导致稀释性贫血。缺铁性贫血在孕妇中也较为常见。铁元素的摄入不足会引发头晕、乏力等症状。需要注意补充富含铁的食物,如红肉、绿叶蔬菜,以及必要时服用铁剂。
4.体位性低血压:孕期激素变化会影响血管扩张,加上子宫增大压迫下腔静脉,导致直立时血压降低,引起头晕。避免久坐后突然站立,站立时动作放缓有助于减轻症状。
如果频繁出现上述症状,应及时咨询医生,进行相应的检查和治疗,以确保孕期安全。
