如何治疗过度劳累引起的坐骨神经痛

病情分析：治疗过度劳累引起的坐骨神经痛需要综合使用休息、药物和物理疗法等方法。以下是具体的处理步骤和注意事项。

1.休息：减少或者避免导致疼痛的活动，特别是那些可能加重腰椎间盘压力的动作，如长时间站立或弯腰。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以缓解疼痛和炎症。

如果疼痛剧烈且持续，医生可能会开具肌肉松弛剂或镇痛药。

3.物理疗法：

物理治疗师可能会指导进行一系列特定的伸展和强化运动，以改善脊柱的灵活性和支持。

热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛；例如，可以每次15-20分钟使用热敷垫。

4.姿势调整：改进工作和生活中的姿势，以减少对神经的压迫。比如，选择合适的座椅和工作高度，保持良好的坐姿。

5.其他疗法：如针灸、按摩疗法等也被认为在某些情况下有效。

通过这些方法，可以有效缓解由过度劳累引起的坐骨神经痛。然而，如果症状无改善或持续恶化，应及时咨询专业医师以排除更严重的健康问题。