心梗发病时怎么自救

病情分析：心梗发病时，自救的关键步骤包括立即停止任何体力活动、保持镇静、服用药物（如有），并尽快拨打急救电话。

1.立即停止活动：一旦出现心梗症状，如胸痛、胸闷、气短或心悸，应立刻停止所有体力活动。继续活动可能加重心脏负担，导致病情恶化。

2.保持镇静：尝试坐下或躺下，并尽量保持平静。这有助于减轻心脏的压力和降低心率。

3.药物使用：如果有医生开的硝酸甘油等药物，应立即按照医嘱服用。这类药物可以帮助扩张血管，改善心肌供血。但是，如果没有明确医嘱，不宜随意使用药物。

4.及时求助：必须在第一时间拨打当地急救电话，告知症状并请求医疗协助。在等待救援的过程中，不要独自采取过多冒险行为。

5.身边有他人时：应告知其如何协助，如为自身提供支撑，或根据情况进行心肺复苏准备。

心梗发作时的每一分钟都极为重要，迅速、准确的自救措施能显著提高存活率和预后效果。切勿拖延，也不应仅依靠自救措施，专业医疗干预是必要的保障。