张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光来源:电子设备如手机、电脑、电视等是常见的蓝光来源。长期使用这些设备可能导致眼部不适,如眼睛干涩、疲劳和视力模糊。
2.蓝光危害:研究表明,过量蓝光暴露可能损伤视网膜细胞,并增加患上黄斑变性的风险,尤其在夜间高强度使用时会影响睡眠质量。
3.使用场景:如果日常生活和工作中长时间接触电子屏幕,考虑防蓝光镜片是有益的。这类镜片能有效减弱蓝光对眼睛的刺激,缓解因蓝光引起的不适。
4.适应性:并非所有人都需要防蓝光镜片。如果日常使用电子设备较少,或者没有明显的眼部不适症状,普通的近视镜片即可满足需求。
5.镜片选择:市面上有多种防蓝光镜片产品,价格和功能不尽相同。在选择时,需根据自身情况和预算进行合理选择,避免盲目跟风购买高价产品。
是否需要防蓝光镜片主要取决于个人的使用场景和眼部健康状况。在日常生活中,还应注意用眼卫生,合理安排休息时间,避免长时间高强度使用电子设备,这对保护眼睛健康同样重要。