经常失眠吃什么药物

病情分析：经常失眠可以考虑以下几种药物，但需在专业医生的指导下使用。首先是非处方药，如苯海拉明和多塞平，它们属于抗组胺类药物，副作用相对较少。其次是处方药，包括苯二氮卓类药物如安定、劳拉西泮，这类药物效果显著，但有可能导致依赖性。再者是非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆和艾斯佐匹克隆，不易引起依赖性。此外还有褪黑素，这是调节睡眠周期的天然激素，适用于生物钟紊乱导致的失眠。

1.非处方药：

苯海拉明：常用于短期治疗失眠，每晚25-50毫克。

多塞平：小剂量多塞平（3至6毫克）可有效改善睡眠质量。

2.处方药：

苯二氮卓类：如安定（地西泮），推荐剂量为2-10毫克；劳拉西泮，推荐剂量为0.5-4毫克。应避免长期使用，以防止药物依赖。

非苯二氮卓类：如佐匹克隆，推荐剂量为7.5毫克；艾斯佐匹克隆，推荐剂量为1-3毫克。此类药物不易产生依赖性。

3.褪黑素：

此类天然激素适用于由于时差或轮班工作引起的失眠。推荐剂量一般为1-5毫克，应在睡前30分钟服用。

任何药物都有可能带来副作用，如头痛、恶心、眩晕等。长期失眠者应尽早就医，查明病因，避免自行长期使用药物。