喝什么茶可以清热利湿

1.普洱茶：具有清热降火、去油腻的作用。普洱茶中的茶多酚能够促进脂肪分解，帮助消化。长期饮用可起到调节血脂的效果。

2.绿茶：其富含茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗菌、消炎的功效。绿茶有助于清除体内多余的自由基，增强免疫力，同时也能有助于降低胆固醇。

3.菊花茶：常用于清热解毒，尤其在缓解眼疲劳方面效果显著。菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效抑制细菌生长，并具有抗病毒的作用。

适量饮用以上几种茶可以帮助改善体内湿气过重的问题，但应注意避免空腹饮用，以防刺激胃黏膜。