张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:应保持每3至6个月一次的定期眼科检查,以便及时发现任何视力变化。早期检测能够帮助调整治疗方案,从而减缓近视的发展。
2.控制用眼习惯:建议减少长时间近距离用眼,例如使用电子产品、读书和写作。在使用电子设备时,每过20分钟应休息一下,远眺至少20秒,这对保护视力很有益。
3.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动可以有效减缓近视进展。阳光中的紫外线和自然光有助于眼球的正常发育。
4.遵循健康的生活方式:保证充足的睡眠和营养均衡的饮食,对眼睛健康也非常关键。摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘等,可以促进视力健康。
5.考虑临时性矫正方法:如果视力明显下降且影响日常生活,可考虑使用框架眼镜或隐形眼镜作为临时矫正手段,但这需要在专业眼科医生指导下进行。
采取以上措施可有效管理和延缓近视度数的加深,同时为最终佩戴角膜塑形镜做好准备。确保定期复查并与眼科医生保持良好沟通,以便根据具体情况调整策略。
