吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.麦冬含有多糖、氨基酸和甾体皂苷等成分,这些物质对人体健康有一定的促进作用。尤其是多糖类成分,具有免疫调节和抗氧化的潜力。
2.在传统医学中,麦冬被认为具有滋阴润肺、清心安神的功效,因此常被用于汤剂或药膳中,例如麦冬炖汤以增强口感和营养价值。
3.麦冬可以与其他食材,如鸡肉、猪骨或银耳搭配炖煮,不仅增加了食物的营养,也改善了整体的风味。
4.每次食用量应适度,一般每次使用10-15克干麦冬为宜,以免过量引起不适。某些人群,如脾胃虚寒者,应谨慎食用。
麦冬经过烹饪后不仅安全可食,还能为日常饮食增添营养价值和丰富口感。在食用时注意其性质并根据个人体质选择合适的搭配方式。