杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持皮肤干燥:出汗后尽快擦干身体,尤其是在皮肤褶皱处,如腋下、腹股沟等区域。这可以防止湿气积聚,引发红疹。
2.选择透气的衣物:穿着宽松、透气的棉质衣物,能够减少对皮肤的摩擦,并允许空气流通,帮助汗液蒸发。
3.注意环境温度:尽量避免在高温、高湿的环境中长时间停留。如果可能,可以使用空调或风扇降低室内温度,减少出汗。
4.使用温和的护肤品:选择无香料、低刺激性的沐浴露和保湿乳液,避免使用含有酒精或其他刺激性成分的护肤品。
5.保持皮肤清洁:每天用温水淋浴并轻柔地清洗皮肤,尤其是在剧烈运动后,以去除汗液和细菌。
6.局部处理:如果红疹已经出现,可以尝试使用含有氧化锌或炉甘石的非处方药膏,它们有助于减轻瘙痒和不适感。
7.寻求医疗建议:如果红疹持续时间较长、面积扩大或者伴随明显的不适,应考虑咨询医生以获得专业治疗建议。
保持皮肤干爽和清洁是预防汗疹的重要措施,在炎热天气中更需注意。